En una reciente entrevista para el programa “Mañana Fantástica”, el Dr. Mauro Ruiz, cardiólogo, abordó la problemática de la llegada del frío y cómo afecta a la presión arterial.
El profesional señaló: “Es una realidad que la presión arterial es generalmente más alta en invierno, especialmente en hipertensos mayores de 60 años. El frío aumenta tanto la presión sistólica como la diastólica, porque hace que el cuerpo quiera conservar calor, lo que provoca que las arterias se contraigan y esto lleva al aumento de la presión”.
Al ser consultado sobre cómo afectan específicamente las bajas temperaturas al sistema cardiovascular en general, indicó: “No solo el frío afecta; las personas que toman medicamentos sin prescripción médica también pueden experimentar un aumento de la presión. Además, durante el invierno, es común la mala alimentación, con un aumento en la ingesta de alimentos ultraprocesados, lo que se suma a las enfermedades típicas de esta estación. Por ello, durante el invierno se observan más infartos y otros problemas cardiovasculares. El frío es un enemigo”, sostuvo el profesional.
La hipertensión no da síntomas evidentes, lo cual es problemático porque a menudo se asocia erróneamente con síntomas como dolor de nuca y de cabeza. Estos síntomas pueden ser causados por estrés, contracturas o problemas de columna, y no necesariamente por la hipertensión en sí. En estos casos, la presión arterial puede aumentar debido al dolor, no por la hipertensión crónica. Por ello, es fundamental realizar chequeos regulares y controlar la presión arterial, especialmente en Argentina, donde cada vez más personas lo padecen.
Como medida preventiva, es crucial mantener una buena alimentación tanto en verano como en invierno, basada en frutas y verduras, lácteos descremados, pollo sin piel y carne de vaca sin grasas. Además, la actividad física es esencial; caminar, correr y realizar ejercicios tanto aeróbicos como anaeróbicos en una intensidad moderada son fundamentales. También es importante incluir ejercicios de tonificación muscular en la rutina y dormir bien (8hs) si no se cumple ese horario domir una hora a la siesta.
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